Δίαιτα μετά τον τοκετό: Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
OnMed
Το μυστικό πριν ξεκινήσετε την προσπάθεια να χάσετε τα κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και να έχετε υπομονή.
Είναι δύσκολο με ένα μωρό που θηλάζει ή που ξυπνάει τη νύχτα να στερήσετε από τον οργανισμό σας τροφές που του είναι απαραίτητες. Επίσης, πρέπει να είστε ψυχολογικά έτοιμη να ξεκινήσετε μια δίαιτα ή διατροφή, γιατί μόνο τότε θα μπορέσετε να ακολουθήσετε το διατροφικό πρόγραμμα.