Σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που οι διατροφολόγοι τονίζουν στις μέλλουσες μανούλες!
Ολοι ξέρουμε ότι μία μέλλουσα μαμά, ειδικά αν είναι στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έχει δεκάδες απορίες, ερωτήσεις, προβληματισμούς και άγχη. Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι ένα από αυτά.
Οι γυναικολόγοι και οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει σε μία σειρά από συμβουλές για τη μέλλουσα μαμά, σχετικά με τις διατροφικές της συνήθειες. Ας δούμε λοιπόν τα 10 πράγματα που θα ήθελαν να ξέρουμε:
1. Η εγκυμοσύνη ΔΕΝ είναι η κατάλληλη ώρα για να κάντε δραστικές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες! Δεν είναι ώρα να γίνεται χορτοφάγος ή ωμοφάγος! Εχετε να σκεφτείτε και το μωρό σας, το οποίο χρειάζεται πρωτεϊνη και σίδηρο! Μία τέτοια διατροφή μπορεί να είναι υγιεινή (ή όχι) αλλά απαιτεί προγραμματισμό, πειθαρχία και έναν οργανισμό που την έχει ήδη συνηθίσει.
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr