Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας κοκτέιλ και πώς θα τις κάψετε
Τα κοκτέιλ είναι εξαιρετικά δροσιστικά και γευστικά, ωστόσο μας φορτώνουν με αρκετές «άδειες» θερμίδες και σημαντική ποσότητα ζάχαρης.
Εάν λοιπόν αποφασίσετε να κάνετε την... αμαρτία και να πιείτε το αγαπημένο σας κοκτέιλ, δείτε πόσες θερμίδες θα πάρετε και πόσο θα πρέπει να κοπιάσετε στη συνέχεια για να τις κάψετε!
Τα στοιχεία που θα δείτε παρακάτω είναι ενδεικτικά για άτομο με βάρος περίπου 70 κιλά και οι προτεινόμενες μορφές γυμναστικής είναι το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο και οι ασκήσεις Πιλάτες.
- Mojito (180 ml): 122 θερμίδες
24 λεπτά & 24 δευτερόλεπτα περπάτημα
10 λεπτά & 59 δευτερόλεπτα τρέξιμο
28 λεπτά & 4 δευτερόλεπτα ποδήλατο
29 λεπτά & 17 δευτερόλεπτα Πιλάτες
- Sex on the beach (180 ml): 190 θερμίδες
38 λεπτά περπάτημα
17 λεπτά & 6 δευτερόλεπτα τρέξιμο
43 λεπτά & 42 δευτερόλεπτα ποδήλατο
45 λεπτά & 36 δευτερόλεπτα Πιλάτες
- Daquiri φράουλα (300 ml): 230 θερμίδες
46 λεπτά περπάτημα
20 λεπτά & 42 δευτερόλεπτα τρέξιμο
52 λεπτά & 54 δευτερόλεπτα ποδήλατο
55 λεπτά & 12 δευτερόλεπτα Πιλάτες
- Piña colada (135 ml): 245 θερμίδες
49 λεπτά περπάτημα
22 λεπτά & 3 δευτερόλεπτα τρέξιμο
56 λεπτά & 21 δευτερόλεπτα ποδήλατο
58 λεπτά & 48 δευτερόλεπτα Πιλάτες
- Long Island Iced Tea (150 ml): 292 θερμίδες
58 λεπτά & 24 δευτερόλεπτα περπάτημα
26 λεπτά & 35 δευτερόλεπτα τρέξιμο
1 ώρα 7 λεπτά & 10 δευτερόλεπτα ποδήλατο
1 ώρα 10 λεπτά & 5 δευτερόλεπτα Πιλάτες
- Mudslide (150 ml): 350 θερμίδες
1 ώρα &10 λεπτά περπάτημα
31 λεπτά & 30 δευτερόλεπτα τρέξιμο
1 ώρα 20 λεπτά & 30 δευτερόλεπτα ποδήλατο
1 ώρα & 24 λεπτά Πιλάτες
- White Russian (180 ml): 374 θερμίδες
1 ώρα 14 λεπτά & 48 δευτερόλεπτα περπάτημα
33 λεπτά & 40 δευτερόλεπτα τρέξιμο
1 ώρα 26 λεπτά & 12 δευτερόλεπτα ποδήλατο
1 ώρα 29 λεπτά & 46 δευτερόλεπτα Πιλάτες
Δείτε κι αυτό:
Ένας έξυπνος τρόπος να καίτε λίπος ενώ κοιμάστε!
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε μπέργκερ, σοκολάτες και μπύρες (γράφημα)
Πώς θα κάψετε 126 θερμίδες σε 1 ώρα χωρίς να κουραστείτε καθόλου!