Όχι άλλα πράσινα smoothies: Βρήκαμε την τέλεια συνταγή για να αδυνατίσεις... απολαμβάνοντας
OnMed
Όλοι οι διαιτολόγοι καταλήγουν σε μια κοινή συμβουλή και δεν είναι άλλη από το να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και να καταναλώνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα.
Με το νερό ξέρεις τι πρέπει να κάνεις (έχε πάντοτε στην τσάντα σου ένα μπουκαλάκι νερό και φρόντιζε να το αδειάζεις και να το ξαναγεμίζεις τακτικά μέσα στην ημέρα σου), τι γίνεται όμως με τα φρούτα και τα λαχανικά; Καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες;