5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις (αν θες να χάσεις κιλά)
Στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε, πιστεύουμε κάθε τι που διαβάζουμε ή ακούμε, χωρίς πολλές φορές να φιλτράρουμε τις πληροφορίες.
Σήμερα, λοιπόν, θα αναλύσουμε 5 βασικούς μύθους που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε και να ακολουθούμε (αν φυσικά θέλουμε να αδυνατίσουμε).
Πάμε να τους δούμε:
1. Όλες χάνουμε κιλά με τον ίδιο ρυθμό
Διάβασες μια δίαιτα που υπόσχεται να χάσεις 3 κιλά σε ένα μήνα και έτρεξες να την ακολουθήσεις. Μαζί με εσένα την ακολούθησε και η κολλητή σου. Τι κι αν εκείνη όντως κατάφερε να τα χάσει, εσύ δυστυχώς πας με πιο αργούς ρυθμούς. Η απογοήτευση σου χτύπησε την πόρτα και τα παράτησες. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μάθεις πως ο καθένας έχει το δικό του ρυθμό. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και οι παράμετροι για το αδυνάτισμα είναι πάρα πολλοί. Δε χάνει με την ίδια ευκολία μια κοπέλα με 3-4 παραπανίσια κιλά και το ίδιο μια άλλη με 15!