Χάσε βάρος γρήγορα και προπάντων με ασφάλεια ακολουθώντας τα tips των ειδικών!
OnMed
Κακά τα ψέματα, όλες μας όταν παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε προσπάθειες για να χάσουμε τα περιττά κιλά θέλουμε να συμβεί όσο πιο γρήγορα γίνεται.
Από την άλλη βέβαια σίγουρα θα έχεις ακούσει πως όποιος χάνει πολύ γρήγορα βάρος τείνει να το ξαναπαίρνει άμεσα. Για να μην είσαι κι εσύ μέσα σε αυτή τη λίστα, καλό θα ήταν να έχεις υπ'όψιν σου βασικές αρχές οι οποίες θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το στόχο σου.
Και επειδή οι ειδικοί γνωρίζουν καλύτερα τι πρέπει να κάνουμε, πάμε να δούμε βήμα-βήμα τις συμβουλές της Katherine Tallmadge (director of nutrition for WebMD) που θα μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε άμεσα και προπάντων με ασφάλεια.