Ελεύθερη μέρα στη δίαιτα; Λέμε «ΝΑΙ» για 5 βασικούς λόγους!
OnMed
Όλα σχεδόν τα διατροφικά προγράμματα περιέχουν μια ελεύθερη μέρα κατά τη διάρκεια μιας επίπονης και δύσκολης εβδομάδας. Είναι η μέρα που παίρνεις μία «ανάσα», προκειμένου να φορτίσεις τις μπαταρίες των αντοχών σου και να συνεχίσεις την προσπάθεια.
Βέβαια, πολλές φορές μπορεί να την παραλείπεις, θέλοντας να πετύχεις άμεσα και δραστικά αποτελέσματα. Ωστόσο, κάτι τέτοιο αποτελεί μεγάλο σφάλμα, αφού τα οφέλη της ελεύθερης μέρας σου είναι πολλά και εμείς στα παρουσιάζουμε παρακάτω. Προτού λοιπόν ξεκινήσεις την προσπάθεια, τσέκαρε τους λόγους που πρέπει να αφήσεις μια μέρα απόλαυσης, πάντοτε φυσικά με μέτρο.