Πώς θα απαλλαχθώ από τα κιλά των γιορτών; Συμβουλεύει η διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά
OnMed
Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς οδεύει στο τέλος της. Ένα από τα χαρακτηριστικά της ήταν για τους περισσότερους η κατανάλωση εδεσμάτων πλούσιων σε λίπος, ζάχαρη και θερμίδες.
Αν έχετε ήδη ανέβει στη ζυγαριά σας και το βάρος σας έχει αυξηθεί, τότε ήρθε η ώρα να επανέλθετε σε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής προκειμένου τα 1-2 κιλά που πήρατε να μην αυξηθούν.
Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μία στερητική δίαιτα ή πολλές από τις "χημικές" δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο θέτοντας την υγεία σας σε κίνδυνο.