Το μυστικό για να χάσετε μια για πάντα τα περιττά κιλά δεν κρύβεται στη στέρηση και στις επίπονες αυστηρές δίαιτες, αλλά στην προσεκτική διατροφή και στη γυμναστική.
Βάλτε τα λαχανικά, τα φρούτα, το άπαχο κρέας, τα όσπρια, τα ω-3 λιπαρά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και φυσικά μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονη ποσότητα νερού και πράσινου τσαγιού.