Η ευεργετική τροφή με τα πολλά... πρόσωπα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προτιμήσετε την τροφή αυτή, η οποία δεν είναι μόνο θρεπτική και ευεργετική για τον οργανισμό, αλλά ταυτόχρονα διαιτητική και μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε με φαντασία από το πρωινό σας μέχρι τα μπιφτέκια σας.
Μιλάμε για την βρώμη, την τροφή με τις πολλαπλές χρήσεις.
Δείτε αναλυτικά παρακάτω τα οφέλη της και εντάξτε την στο καθημερινό σας διαιτολόγιο χωρίς φειδώ:
Μειώνει τη χοληστερόλη: Η βρώμη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, βρίσκεται στις top 5 τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερόλης.
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, όπου η κατανάλωσή της επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να παρατείνει το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι μας.
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες διασπώνται πιο δύσκολα από τον οργανισμό μας σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Εξαιτίας της πρωτεΐνης μας δίνει την αναγκαία ενέργεια και επομένως είναι ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα.
Διαβάστε ακόμη: