Με πόσες τροφές ισούται ένα αντιγηραντικό συμπλήρωμα!
Λαμβάνετε αντιγηραντικά συμπληρώματα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες διαφορετικές τροφές στριμώχνονται μέσα σε ένα και μόνο συμπλήρωμα, ώστε να εξασφαλιστεί η αντιγηραντική δράση του;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, καταναλώνοντας τροφές που περιλαμβάνονται σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, λαμβάνουμε τις βασικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Ωστόσο, δυστυχώς, είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να ακολουθούμε καθημερινά διαιτολόγιο που θα μας εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των στοιχείων που περιλαμβάνει μία και μόνο δόση ενός αντιγηραντικού συμπληρώματος.
Αναλυτικά ένα αντιγηραντικό συμπλήρωμα «εμπεριέχει»:
- Βιταμίνη Β6 που αντιστοιχεί σε 850 γραμμ. σολομό
- Μαγνήσιο που αντιστοιχεί σε ένα πιάτο σκούρο ρύζι
- Ψευδάργυρος που αντιστοιχεί σε ένα στρείδι
- Βιταμίνη Α που αντιστοιχεί σε δύο καρότα
- Βιταμίνη Ε που αντιστοιχεί σε μία χούφτα ηλιόσπορους
- Σελήνιο που αντιστοιχεί σε μία μερίδα τόνο
- Φυλλικό οξύ που αντιστοιχεί σε μία μερίδα σπανάκι
- Νιασίνη / Βιταμίνη Β3 που αντιστοιχεί σε ένα στήθος κοτόπουλου
- Βιταμίνη C που αντιστοιχεί σε ένα στήθος κοτόπουλου
Φυσικά δεν πρέπει να ανησυχείτε για το βάρος, καθώς πρόκειται για οργανικές ενώσεις που δεν έχουν καμιά θερμιδική αξία.