Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η πιο επιτυχημένη δίαιτα
OnMed
Απώλεια βάρους: Εύκολο να χάσεις κιλά, δύσκολο να τα διατηρήσεις.
Ο στόχος για την επιτυχημένη και δια βίου απώλεια έστω και 10% του βάρους μας είναι μια δυσεπίλυτη εξίσωση.
Η μόνη επιτυχημένα δίαιτα είναι η μειωμένη κατανάλωση θερμίδων, τουλάχιστον 30 -50%, από αυτές που χρειαζόμαστε για τις καθημερινές μας ανάγκες, ανάλογα βέβαια και πόσο βάρος θέλουμε να χάσουμε.