Από Δευτέρα... δίαιτα: Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα
Πήρες απόφαση να ξεκινήσεις να προσέχεις τη διατροφή σου αλλά έχεις δοκιμάσει τόσα προγράμματα διατροφής, με αποτέλεσμα να χάνεις την πρώτη εβδομάδα μισό κιλό και αυτό σε απογοητεύει.
Μετά καταφεύγεις σε χημικές δίαιτες, με τις οποίες χάνεις 2-3 κιλά την πρώτη εβδομάδα, αφού έχεις λιμοκτονήσει και την επόμενη εβδομάδα έχεις πάρει πίσω 4 κιλάκια.
Μην ταλαιπωρείσαι άλλο... έχουμε τη λύση για εσένα. Το παρακάτω μενού είναι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις από την πρώτη εβδομάδα 2-3 κιλά χωρίς να πεινάς και με ασφαλή τρόπο. (Σε περίπτωση προβλήματος υγείας, καλό είναι να μιλήσεις με το θεράποντα γιατρό σου ή τον διατροφολόγο σου).
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
