Τα 6 "σημάδια" στον ύπνο που προμηνύουν προβλήματα υγείας...

Αν θεωρείτε ότι το σώμα μας αντιδρά στα διάφορα ερεθίσματατου περιβάλλοντος μόνο όταν είμαστε ξύπνιοι, κάνετε λάθος! Ακόμα και ανκοιμόμαστε, το σώμα μας δεν σταματά να επικοινωνεί και να αλληλεπιδρά με τοπεριβάλλον!

Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες ορισμένες «συμπεριφορές» μας κατάτη διάρκεια του ύπνου, είναι δυνατόν να αποκαλύψουν την ύπαρξη προβλημάτων,αλλά και πολλών στοιχείων για την κατάσταση της υγείας μας.

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ανάσκελα ή ξυπνάτε κάθε φορά πουγυρνάτε στον ύπνο σας; Σύμφωνα με έρευνα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ψυχολογικούςπαράγοντες, οι οποίοι επηρεάζουν τη λειτουργία της αναπνοής.

Πρόκειται για το γνωστόως Σύνδρομο Αυξημένης Αντίστασης Άνω Αεραγωγού, που χρησιμοποιείται για να περιγράψειένα σύμπλεγμα παραγόντων που προκαλούν συμφόρηση ή αντίσταση στη μύτη και τολαιμό, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.

Μεγαλύτερο κίνδυνο φαίνεται να διατρέχουν οι γυναίκες άνωτων 40 ετών, όπως και άτομα με στενές γνάθους και ουρανίσκους.

Τραβάτε τα σκεπάσματα ή κλωτσάτε στον ύπνο

Η συμπεριφορά αυτή ίσως οφείλεται στο Σύνδρομο ΠεριοδικήςΔιαταραχής της Κίνησης των Άκρων.

Συμβαίνει εν αγνοία του ατόμου, ενώ μπορεί να οφείλεται σεμια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιισταμινικά, τα αντικαταθλιπτικάκαι τα αντιψυχωσικά φάρμακα.

Ροχαλίζετε

Ενδεχομένως να συνδέεται άμεσα με αγγειακό εγκεφαλικόεπεισόδιο και καρδιαγγειακά νοσήματα, τόσο ως αιτία και ως αποτέλεσμα. Μάλιστα,σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Henry Ford Hospital του Ντιτρόιτ,οι εθελοντές που ροχάλιζαν παρουσίαζαν πολύ υψηλότερη συχνότητα εμφάνισηςπάχυνσης στα τοιχώματα των αρτηριών της καρωτίδας.

Μία κρύο, μία ζέστη

Αν είστε γυναίκα και κατά τη διάρκεια του ύπνου κρυώνετε καικαταλήγετε να ξυπνάτε με εξάψεις τότε ενδεχομένως να μπαίνετε στην περίοδο τηςπεριεμμηνόπαυσης. Επίσης, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργίατου θυρεοειδή, που συνεπάγεται κακή ρύθμιση της θερμοκρασίας σώματος.

Ο ύπνος διακόπτεται για να πάτε στην τουαλέτα

Καθώς μεγαλώνουμε η κύστη γίνεται πιο ευαίσθητη και χάνειτην ικανότητα συγκράτησης των ούρων, με αποτέλεσμα να διακόπτεται ο ύπνοςπροκειμένου το άτομο να πάει στην τουαλέτα. Πρόκειται για το φαινόμενο που οιγιατροί καλούν νυκτουρία.

Συνήθως οφείλεται στη στάση του σώματός σας κατά τη διάρκειατου ύπνου καταπονεί τους μυς του λαιμού σας, ωστόσο μπορεί να είναι και ένδειξηέντονου άγχους.