Κρίση πανικού: Πώς διαφέρει από το στρες

Οι αυξημένοιπαλμοί της καρδιάς, το σφίξιμο στο στήθος και η δύσπνοια είναι κοινά συμπτώματαστο στρες και στην κρίση πανικού. Ωστόσο, η αντίδραση του οργανισμού κατά τηνκρίση πανικού είναι πολύ πιο έντονη και γενικευμένη.







Η κρίση πανικούείναι συνήθως επακόλουθο του στρες. Αν και τα συμπτώματα διαφέρουν σε κάθεάτομο, η επίδραση στον οργανισμό είναι η ίδια. Η αδρεναλίνη ανεβαίνει απότομα,με αποτέλεσμα οι παλμοί της καρδιάς να αυξάνονται και η αναπνοή να γίνεταιγρήγορη και κοφτή. Η υπεροξυγόνωση του εγκεφάλου οδηγεί με τη σειρά της στηζαλάδα και την απώλεια ελέγχου. Αυτό εντείνει το αίσθημα του πανικού καιεπιδεινώνει τα συμπτώματα.







Πολλοί δενκαταλαβαίνουν ότι αντιμετωπίζουν στρες έως ότου αυτό εκδηλωθεί με τη μορφή μιαςκρίσης πανικού. Είναι ένα προειδοποιητικό σήμα του οργανισμού όταναντιμετωπίζουμε υπερβολική πίεση.





Η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να μας βοηθήσεινα αποφύγουμε μια κρίση πανικού και γενικότερα να προστατεύσουμε την ψυχική μαςυγεία.