Οι τροφές που εξασφαλίζουν γερά οστά (εικόνες)
Η υγιεινή διατροφή είναι καίριας σημασίας για τη σκελετική σας υγεία.
ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ
Γερά οστά: Τι περιλαμβάνει & τι αποκλείει η κατάλληλη διατροφή (εικόνες)
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για το χτίσιμο γερών οστών, ιδιαίτερα κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία, όταν αναπτύσσεται ο…
Οι μισοί Έλληνες έχουν οστεοπόρωση - Χωρίς αγωγή & χωρίς το αναγκαίο ασβέστιο
Το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα, 7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο…
Οστεοπόρωση: Δείτε τους 4 σωματοφύλακες της καλής υγείας των οστών
Περισσότερα από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες και πολλαπλάσια παγκοσμίως, έχουν ή βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση (National…
Υγεία οστών: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη…
Η διατροφή που προστατεύει τα οστά σας
Έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα νεφρά και δρα προστατευτικά ενάντια σε ποικίλες μορφές καρκίνου, στην…
Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς για να έχουν τα παιδιά τους γερά οστά
Για να μπορέσει ένα παιδί να αποκτήσει γερά οστά θα πρέπει να τρέφεται σωστά και να γυμνάζεται.Όπως είναι γνωστό, ποσοστό…
Τι πρέπει να πίνετε κάθε μέρα για να έχετε γερά οστά
Η υγεία των οστών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ειδικά τη διατροφή.
Μπορείς να δυναμώσεις τα οστά σου - Μάθε πώς
Τα υγιή οστά είναι το κλειδί για μια υγιή γήρανση. Τα θεμέλια για έναν υγιή σκελετό τίθενται νωρίς στη ζωή,…
Γερά οστά για πάντα: Πώς θα το πετύχετε
Τα θεμέλια για γερά οστά μπαίνουν στη νηπιακή ηλικία, εξίσου σημαντική όμως είναι η διατροφή και ο τρόπος ζωής κατά…
Γάμος για… γερά κόκκαλα!
Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν πως υπάρχει ένας παράδοξος συσχετισμός μεταξύ του έγγαμου βίου και της υγείας των οστών. Νέα μελέτη δείχνει…
Πέντε συμβουλές για πιο δυνατά κόκκαλα
Πολλές λειτουργίες του σώματος εξασθενούν όσο μεγαλώνουμε και το ίδιο ισχύει και για τα κόκκαλά μας.
