Καλή φυσική κατάσταση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ (έρευνα)
Λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ έχουν οι άνθρωποι με καλή φυσική κατάσταση, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Τεστ αίματος θα δείχνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης πριν και μετά την άσκηση
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν το πρώτο πειραματικό τεστ αίματος που μπορεί να δείξει τη «φόρμα» και τη φυσική…
Η καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Εάν αναζητάτε ένα ισχυρό κίνητρο για να πηγαίνετε τακτικά το γυμναστήριο, νέα έρευνα επισημαίνει ότι η άσκηση, πέραν του ότι…
Φυσική κατάσταση, γυμναστική και ώρες αδράνειας παράγοντες-κλειδιά στον διαβήτη τύπου 2
Η καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση, τα επίπεδα σωματικής άσκησης και ο χρόνος σωματικής αδράνειας κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελούν τρεις…
Άσκηση: Πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν για την υγεία της καρδιάς & καλή φυσική κατάσταση
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για…
Τα μυστικά υγείας των κατοίκων του Πιόππι
Στο Πιόππι, ένα μικρό παραθαλάσσιο χωριό της νότιας Ιταλίας, σχεδόν κανένας από τους κατοίκους δεν πάσχει από διαβήτη ή καρδιοπάθεια…
Το τρέξιμο είναι… κοινωνικά κολλητικό
Οι φίλοι είναι δυνατό να επηρεάσουν ο ένας τον άλλο στο θέμα της σωματικής άσκησης, σε βαθμό που να θεωρηθεί…
Δείτε πόσο παρατείνει τη ζωή το τρέξιμο ανάλογα με τη διάρκειά του
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν είναι…
Γυναίκες & καρδιαγγειακά: Ο ρόλος της φυσικής κατάστασης
Οι γυναίκες που φροντίζουν να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από έμφραγμα, αγγειακά εγκεφαλικά…
Τρία σημάδια ότι πρέπει να βελτιώσετε (άμεσα) τη φυσική σας κατάσταση
Άσχετα από το αν είστε ικανοποιημένοι με τα κιλά σας, πρέπει να φροντίζετε για τη φυσική σας κατάσταση, καθώς αποτελεί…
Τεστ φυσικής κατάστασης σε 6 βήματα
Μερικές απλές δοκιμασίες θα σας δείξουν πόσο καλές είναι οι σωματικές σας επιδόσεις, ώστε να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που…
Πρόωρος θάνατος: Το γρήγορο τεστ που δείχνει αν κινδυνεύετε
Η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και το σωματικό βάρος αποτελούν παραδοσιακά δείκτες «πρόβλεψης» της μελλοντικής υγείας και σοβαρών επεισοδίων που…
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν σταματάμε τη γυμναστική
Είναι γνωστό ότι η συστηματική σωματική άσκηση έχει πολυάριθμα οφέλη για τον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης και η…
Γυμναστική: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού στην τρίτη ηλικία
Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία χάρη στη συστηματική γυμναστική μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μετά τα 65,…
Δεν θα πιστεύετε με πόσα λεπτά ήπιας γυμναστικής ισοδυναμεί 1 λεπτό έντονης άσκησης!
Μπορεί το περπάτημα, η κηπουρική ή ακόμη και το... σεξ να θεωρούνται μορφές ήπιας σωματικής άσκησης, ωστόσο η κυρίαρχη τάση…
Τεστ φυσικής κατάστασης με εικόνες σε 7 βήματα
Ένα τεστ επτά ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι θα σας υποδείξει εάν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση ή…
Τεστ προβλέπει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας στους 30άρηδες – Κάντε το κι εσείς!
Η γυμναστική βοηθά να διατηρήσουμε τη σωματική μας υγεία και την ψυχική μας ευεξία, να παραμείνουμε σε ιδανικό βάρος αλλά…
Οι μεσήλικες με καλή φυσική κατάσταση κινδυνεύουν λιγότερο από καρκίνο
Οι άντρες που παραμένουν σε πολύ καλή φυσική κατάσταση μέχρι την ηλικία των 50 ετών αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν…
Δείτε ποια είναι τα πιο… γυμνασμένα επαγγέλματα
Οι επιστήμονες φαίνεται πως ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την υγεία και τη φυσική κατάσταση των εργαζομένων, καθώς κατά καιρούς μελετούν λιγότερο…
Σε τι κατάσταση είναι (στ' αλήθεια) οι κοιλιακοί σας; Κάντε το τεστ του 1 λεπτού!
Αυτό το τεστ είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να σχηματίσετε μια εικόνα για την κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι…
