ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΠΝΟΥ

Προβλήματα ύπνου στην εγκυμοσύνη: Οι κίνδυνοι για το έμβρυο

Εκτιμάται ότι σχεδόν το 40% των εγκύων κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες κάθε νύχτα, κάτι που συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο για…

Διάρκεια ύπνου: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Μεγάλη ανασκόπηση δεδομένων επιβεβαιώνει ότι οι λιγότερες ώρες ύπνου από αυτές που συνιστούν οι ειδικοί, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση…

Ποιες διαταραχές ύπνου προκαλεί η εργασία σε βάρδιες

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη νευρογνωστική λειτουργία, καθώς και για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Δυσκολίες στον ύπνο: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, έχουν αϋπνίες ή ξυπνούν πολύ νωρίς, κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν εγκεφαλικό, σύμφωνα με τα…

Προβλήματα ύπνου στην εφηβεία: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης

Ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος στην εφηβεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης σκλήρυνσης κατά πλάκας, σύμφωνα με νέα…

Τα προβλήματα ύπνου που πρέπει να προσέξετε και ίσως σας οδηγήσουν στον γιατρό

Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά υπάρχουν στιγμές που ο ύπνος σας διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και επηρεάζει…

Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Τι δείχνει για την υγεία σας και πώς θα το αλλάξετε

Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να μην ξανακούσουν ποτέ τον ήχο από το ξυπνητήρι που σηματοδοτεί την έναρξη μιας μέρας γεμάτης…

Έλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει (εικόνες)

Εάν δεν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, είναι βέβαιο ότι την επόμενη μέρα θα είστε κακόκεφοι και θα δυσκολευτείτε να ανταποκριθείτε…

Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες

Ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από επτά ώρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, όπως αναφέρει Βρετανική κυβερνητική οδηγία η…

Προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της περιόδου: Ο ρόλος της διατροφής

Ο ύπνος των γυναικών είναι πιθανό να διαταράσσεται λίγες μέρες πριν από την έναρξη της περιόδου.

Εμμηνόπαυση: Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες με προβλήματα ύπνου

Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου κατά την περίοδο της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης.

Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα: 8 tips για εγγυημένα καλό ύπνο

Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, η προσπάθεια να αποχωριστείτε το ζεστό σας κρεβάτι το πρωί, γίνεται όλο…

Αϋπνίες: 6 tips για να τις νικήσετε

Οι διαταραχές του ύπνου και ειδικά η αϋπνία ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού.

Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!

Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό!

Ύπνος παιδιών: Πώς επηρεάζεται από τα προβλήματα ύπνου των γονιών

Τα παιδιά των μητέρων που υποφέρουν από αϋπνία πηγαίνουν για ύπνο αργότερα, κοιμούνται λιγότερες ώρες συνολικά και έχουν λιγότερο χρόνο…

Και με διαταραχές στον ύπνο συνδέεται η ατμοσφαιρική ρύπανση

Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από…

Έφηβοι και προβλήματα ύπνου: Τι δείχνουν για τον ψυχισμό τους

Μήπως ο γιος ή η κόρη σας βρίσκονται στην εφηβεία και αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο ή κοιμούνται ελάχιστες ώρες;

Φυσικές λύσεις για καλύτερο ύπνο

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση και κατ’ επέκταση…