Πώς γίνεται η γιόγκα προσώπου ενάντια στην χαλάρωση - Τύποι ασκήσεων
Στον κόσμο της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας, η γιόγκα προσώπου έχει κερδίσει δημοτικότητα ως ένας φυσικός τρόπος για την…
ΓΙΟΓΚΑ
Οι ασκήσεις που βοηθούν στη διαχείριση της ακράτειας στη μέση ηλικία
Η ακράτεια αφορά όλες τις ηλικίες, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στη μέση και την τρίτη ηλικία.
Τέσσερις τρόποι για να χαλαρώσετε μετά από μία μέρα στο γραφείο
Μπορεί το καλοκαίρι να πλησιάζει προς το τέλος του, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε…
Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι βάζουν τη γιόγκα στη ζωή τους
Σχεδόν 1 στους 6 ενήλικες στις ΗΠΑ ασχολήθηκε τον τελευταίο χρόνο με τη γιόγκα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία.
Γιατί όσοι έχουν καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει να κάνουν γιόγκα
Η γιόγκα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης υγείας των ατόμων με καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Από τι προστατεύει τις γυναίκες η γιόγκα
Η γιόγκα φαίνεται ότι ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων γυναικών που κινδυνεύουν να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα…
Γιατί η γιόγκα είναι το καλύτερο φυσικό αντικαταθλιπτικό
Τα μαθήματα hot γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με κατάθλιψη να αισθανθούν πολύ καλύτερα μέσα σε μερικούς μήνες, ακόμη…
Ποιες είναι οι πιο αγχολυτικές καθημερινές δραστηριότητες
Η γιόγκα αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές χαλάρωσης.
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πώς βοηθά η γιόγκα στην αντιμετώπισή της
Η καρδιακή ανεπάρκεια δυσκολεύει την καθημερινότητα των πασχόντων, αλλά η γιόγκα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση.
Υποφέρετε από άσθμα; Γιατί πρέπει να κάνετε γιόγκα
Η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων των ενηλίκων με άσθμα, σύμφωνα…
Η αντιγηραντική επίδραση της γιόγκα στις γυναίκες
Είναι γνωστά τα οφέλη της γιόγκα τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό.
Η συμβολή της γιόγκα στην αντιμετώπιση του καρκίνου
Οι γιατροί πρέπει να συνταγογραφούν γιόγκα σε ασθενείς με καρκίνο για να σταματήσουν την εξάπλωση ή την υποτροπή της νόσου,…
Γιόγκα: Η συμβολή της στην ανάκτηση της δύναμης και της ταχύτητας βάδισης
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν τη δύναμή τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Τα οφέλη της γιόγκα για την καρδιαγγειακή υγεία
Η προσθήκη της γιόγκα στο πρόγραμμα άσκησης υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία και την ευεξία και είναι πιο αποτελεσματική από τις…
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Γιόγκα στο γραφείο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Οι υπάλληλοι γραφείου θα πρέπει να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν μαθήματα γιόγκα, σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού…
Γιόγκα: 5 σημαντικά οφέλη για το σώμα και την υγεία (εικόνες)
Η γιόγκα είναι μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το…
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις.
Γιόγκα ή ψυχοθεραπεία; Τι να επιλέξετε για την αντιμετώπιση της αγχώδους διαταραχής
Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι…
Γιόγκα: Γιατί είναι η ιδανική άσκηση για διαβητικούς (βίντεο)
Οι διαβητικοί και όσοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, ειδικά σε ότι αφορά…
