ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

6 βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε για ενίσχυση οστών, πέρα από βιταμίνη D

Όσον αφορά την υγεία των οστών, η βιταμίνη D μαζί με το ασβέστιο συγκεντρώνουν τα… φώτα της δημοσιότητας.

Γκουάβα: Οφέλη και παρενέργειες από το σούπερ αντιοξειδωτικό της φύσης

Γκουάβα: Οφέλη για την υγεία, πιθανοί κίνδυνοι και πώς να φτιάξετε τσάι γκουάβα.

Κατανοώντας τη βιταμίνη C: Πού βοηθά, πόση χρειαζόμαστε

Ο Linus Pauling ήταν νομπελίστας και θεωρείται ο θεμελιωτής της μοριακής βιολογίας.

Πώς να συνδυάσετε ρετινόλη και βιταμίνη C χωρίς να ερεθίσετε το δέρμα

Η βιταμίνη C και η ρετινόλη είναι δύο από τα πιο ισχυρά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστά για τα…

Βιταμίνες: Πλήρης οδηγός αναφοράς – Οφέλη, ανεπάρκεια, τροφές

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις, που χρειάζεται το σώμα μας σε μικρές ποσότητες, για να λειτουργήσει σωστά.

Πώς η περιποίηση της επιδερμίδας σου θα βοηθήσει το δέρμα σου να λάμψει;

Το δέρμα σου αξίζει το καλύτερο και το ξέρεις!

Ποια έλλειψη βιταμίνης προκαλεί χαλάρωση του δέρματος

Η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως οι…

Τι προσφέρει η βιταμίνη C – Τροφές και πιθανές παρενέργειες

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό, που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση…

Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης είναι η πιο επικίνδυνη για την υγεία

Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας.

Το φρούτο που βελτιώνει την ψυχική υγεία μέσα σε 4 μέρες

Χρειάζεστε μια γρήγορη τόνωση για τη διάθεσή σας;

Ποιες βιταμίνες μειώνουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια σας και την ανεξέλεγκτη επιθυμία…

Ποια φρούτα εποχής έχουν τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για τον χειμώνα

Η βιταμίνη C δεν παράγεται από τον οργανισμό, επομένως πρέπει να καταναλώνετε τροφές που είναι καλές πηγές αυτού του θρεπτικού…

Βιταμίνη C: Ο σύμμαχός σας στην αντιγήρανση!

Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική διαδικασία που εμφανίζεται με σημάδια, όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές, ο…

Συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να μην παίρνετε ταυτόχρονα

Πολλοί παίρνουν συμπληρώματα για να βοηθηθούν με καταστάσεις υγείας ή για μεγαλύτερη ευεξία.

Βιταμίνες C και E: Ποιοι πρέπει να τις αποφεύγουν και γιατί

Τον ρόλο των βιταμινών C και Ε στην ανάπτυξη του καρκίνου του πνεύμονα εξέτασαν οι επιστήμονες, εφιστώντας την προσοχή σε…

Ποια βιταμίνη και σε ποια ποσότητα προστατεύει από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα

Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις.

Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας…

Σύνδρομο post Covid: Ποια η σχέση του με τα επίπεδα βιταμίνης D

Το σύνδρομο post Covid αφορά στην εμμένουσα συμπτωματολογία της λοίμωξης από κορονοϊό, όταν δηλαδή τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από…

Οι καλύτερες συμβουλές αντιγήρανσης για να σταματήσετε τη φθορά του χρόνου

Αποτρέψτε τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, την χαλάρωση και άλλα ορατά σημάδια γήρανσης με τις αποδεδειγμένες στρατηγικές που ακολουθούν. Η αντιγήρανση…