ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ

Συγκέντρωση, μνήμη, παραγωγικότητα: 10 τροφές για να τις ενισχύσετε (εικόνες)

Ο πρωινός καφές μπορεί να σας δίνει τη δόση ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα, συχνά όμως δεν…

Κορονοϊός: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όσων αναρρώνουν από Covid-19

Χιλιάδες ασθενείς που πέρασαν την Covid-19, ιδίως όσοι είχαν σοβαρά συμπτώματα, αλλά όχι μόνο αυτοί, διαπιστώνουν ότι -ακόμη και μετά…

5 συμβουλές για να έχετε «καθαρό μυαλό» (εικόνες)

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμποδίζουν την συγκέντρωση και μειώνουν την εργασιακή σας απόδοση.

Μόνιμη κούραση: Πότε φταίει ο θυρεοειδής και πότε τα επινεφρίδια

Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ακόμη κι αν κοιμάστε αρκετές ώρες το βράδυ, τρώτε καλά και πίνετε κουβάδες καφέ μέσα στην…

Τι είναι η «χαμογελαστή κατάθλιψη» και πώς εκδηλώνεται

Η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερη, σχεδόν σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού, και κυρίως στη μέση ηλικία.

Κόπωση: Για ποιες ασθένειες αποτελεί βασικό σύμπτωμα

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα «μάχεται» ενάντια σε κάποια ασθένεια, ο οργανισμός δαπανά σημαντικά ποσά ενέργειας. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν που…

Πόσο καφέ να πίνετε τη μέρα για να εξασφαλίσετε κορυφαίες επιδόσεις στη δουλειά

Ο καφές είναι ο απόλυτος «σύμμαχος» κάθε εργαζομένου και μπορεί να μας χαρίσει λίγη ενέργεια όταν νιώθουμε τις δυνάμεις μας…

Η διατροφή που μειώνει τη συγκέντρωση και προκαλεί υπνηλία

Εάν νυστάζετε συνέχεια μέσα στην ημέρα και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ίσως είναι καιρός να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες.

Σκοτώνετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα με αυτές τις 3 συνήθειες

Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου…

Οι 10 κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια

Τα μειωμένα επίπεδα ενέργειας δεν οφείλονται αποκλειστικά στην έλλειψη ύπνου. Υπάρχουν μικρά πράγματα που κάνουμε καθημερινά και δε συνειδητοποιούμε ότι…