Πώς να επιλέξετε τη σωστή πρωτεΐνη σε σκόνη – Τι να προσέξετε
Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για άτομα που θέλουν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους για μυική αύξηση,…
ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Το καλύτερο πρωτεϊνικό πρωινό για υγιή καρδιά
Ένα υγιεινό πρωινό είναι ένα σημαντικό γεύμα της ημέρας και η ενσωμάτωση πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας μπορεί να υποστηρίξει την καρδιαγγειακή…
Συμπληρώματα πρωτεΐνης στην εφηβεία: Πόσο επικίνδυνα είναι;
Οι έφηβοι στρέφονται όλο και περισσότερο σε μπάρες, ροφήματα και σκόνες πρωτεΐνης προκειμένου να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα τους, δείχνει…
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε ανάλογα με ηλικία και βάρος
Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που παίζει κρίσιμο ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης μυών,…
Με πόση πρωτεΐνη την ημέρα θα χάνετε κιλά – Παραδείγματα γευμάτων
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για τη συνολική υγεία, αλλά παίζει επίσης κρίσιμο ρόλο στην απώλεια βάρους.
12 πηγές πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό, που παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση και την επισκευή των ιστών του σώματος,…
Τα top 12 όσπρια με την περισσότερη πρωτεΐνη
Πέρασαν οι εποχές που οι άνθρωποι πίστευαν ότι η πρωτεΐνη προερχόταν μόνο από το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.
6 σημάδια ότι τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό γεμάτο απαραίτητα αμινοξέα για την υγεία των μυών, των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφή με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες: Οφέλη και κίνδυνοι
Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη, τα οποία είναι γνωστά ως μακροθρεπτικά συστατικά, είναι όλες πηγές ενέργειας για το…
Σκόνη πρωτεΐνης: Τι πρέπει να ξέρετε για τα συμπληρώματα
Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη καθημερινά.
Ποιες τροφές ευθύνονται για την παχυσαρκία - Ο ρόλος των πρωτεϊνών
Μια μελέτη διάρκειας ενός έτους για τις διατροφικές συνήθειες 9.341 Αυστραλών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν τον…
Η πρωτεΐνη που βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται συχνά με την εμφάνιση νευρολογικών συμπτωμάτων όπως η γνωστική έκπτωση, η απώλεια μνήμης και οι…
7 σνακ με πρωτεΐνη για κάθε στιγμή της ημέρας
Οι πρωτεΐνες είναι αζωτούχες ενώσεις που αποτελούνται από αμινοξέα.
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό (εικόνες)
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
Είδη κρέατος με πολλές πρωτεΐνες για αύξηση της μυϊκής μάζας (video)
Εκτός από το κατάλληλο είδος άσκησης, είναι σημαντικό να επιλέγετε τροφές με πολλές πρωτεΐνες, αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή…
Πρωτεΐνη: Πώς θα αυξήσετε με υγιεινό τρόπο την πρόσληψη (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές για μια υγιεινή διατροφή, καθώς αυξάνουν και διατηρούν τη μυϊκή μάζα.
Άπαχη πρωτεΐνη: Οι καλύτερες πηγές (εικόνες)
Η πρωτεΐνη είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην προσπάθεια να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, καθώς μειώνει την όρεξη και…
Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε (εικόνες)
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά…
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες)
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και…
Πρωτεΐνες: Ποιες αλλαγές προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες αποτελούν σημαντικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.
