Τρεις τροφές για να ανεβάσετε την ερωτική σας διάθεση

Γνωρίζετε πως ηδιατροφή συνδέεται άμεσα με τη σεξουαλική υγεία; Υπάρχουν μερικά διατροφικάμυστικά που βοηθούν στη διέγερση, την απόδοση και τη διάρκεια.

1. Καρύδια

Τα καρύδια αποδεδειγμέναενισχύουν την ερωτική διάθεση αλλά βελτιώνουν και τις επιδόσεις, καθώς βοηθούνστην καλύτερη ροή του αίματος στα «απαραίτητα σημεία». Επίσης, περιέχουν τοαμινοξύ αργινίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για την ευελιξία των αρτηριών καιτην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

2. Φασόλια,όσπρια και σπόροι

Αυτές οι τροφέςπεριέχουν μεγάλες ποσότητες αργινίνης. Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τοσυμπλήρωμα αργινίνης ανεβάζει τη λίμπιντο και την ικανοποίηση από το σεξ,ιδιαίτερα στις γυναίκες.

3. Μεσογειακέςτροφές

Η μεσογειακήδιατροφή βοηθά στην καύση του λίπους της κοιλιάς. Στους άνδρες, το τοπικό λίποςενισχύει τη διαδικασία μετατροπής της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα. Οι γυναίκεςπου αντιμετωπίζουν μεταβολικές διαταραχές επωφελούνται από τη μεσογειακήδιατροφή, καθώς ενισχύεται η διέγερση, η ικανοποίηση και η συχνότητα τουοργασμού.