Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη γυμναστική με το σεξ;

Γίνεται πολύςλόγος για τις θερμίδες που καίμε στο σεξ και πολλοί υποστηρίζουν πως αυτός είναιένας καλός λόγος να μεταφέρουμε το γυμναστήριο στην… κρεβατοκάμαρα! Ποια είναι όμωςη πραγματικότητα πίσω από το μύθο;







Πράγματι στο σεξκαίμε θερμίδες –κάποιοι υποστηρίζουν από 100 έως 300– αυτό όμως δε σημαίνει πωςμπορούμε να αντικαταστήσουμε τη γυμναστική με το σεξ.







Σύμφωνα μάλισταμε μελέτη που δημοσιεύεται στο New England Journal of Medicine, η σεξουαλικήπράξη διαρκεί κατά μέσο όρο 6 λεπτά και μας βοηθά να κάψουμε μόλις 21 θερμίδες.Αυτό βέβαια αντιπροσωπεύει το μέσο όρο και τα αποτελέσματα διαφέρουν ανάλογα μετην ένταση.







Υπάρχουν βέβαιαμερικοί τρόποι να «εκτοξεύσουμε» τα αποτελέσματα, όπως όταν κάνουμε σεξ τοπρωί. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το σεξ είναι η καλύτερη προθέρμανση πριν πάμεστο γυμναστήριο.







Έρευνες δείχνουνότι οι γυναίκες που γυμνάζονται συστηματικά έχουν πιο ενεργή σεξουαλική ζωή,φτάνουν πιο εύκολα στην κορύφωση και απολαμβάνουν πιο έντονη ερωτική διέγερση. Γιατους άνδρες, η σύντομη αλλά έντονη άσκηση συνδέεται άμεσα με τα υψηλά επίπεδατεστοστερόνης, με αποτέλεσμα την εντονότερη σεξουαλική διάθεση.





Το συμπέρασμα είναι λοιπόν ότι το σεξ δεν μπορεί–δυστυχώς– να αντικαταστήσει πλήρως τη γυμναστική, όμως οι δύο «συνήθειες» αλληλοσυμπληρώνονταικαι μας δίνουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!