Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!

Το μυστικό βρίσκεται στις ενεργειακές προτεραιότητες του ίδιου του οργανισμού μας.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ διαπίστωσαν ότι μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες θα μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε αλλά και να παραμείνουμε στο ιδανικό βάρος.

Το σώμα μας «προτιμά» τις πρωτεΐνες – όχι τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά – κι έτσι αναζητά ενέργεια έως ότου καλύψει τις αναγκαίες ποσότητες του θρεπτικού συστατικού.

Για το λόγο αυτό, μια πρωτεϊνική δίαιτα όπως η Άτκινς είναι πιο πιθανό να οδηγήσει στην απώλεια βάρους.

Δεν προτείνεται, ωστόσο, να εξαρτώμαστε σε τέτοιο βαθμό από τις πρωτεΐνες, αντιθέτως πρέπει να βρίσκουμε την ιδανική ισορροπία σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.

Εκτός από εξαιρετική πηγή ενέργειας, οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ομαλή ανάπτυξη και αποκατάσταση όλων των ιστών σε κάθε όργανο του σώματος, από την καρδιά έως το δέρμα.

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας
Πόσα γραμμάρια πρωτεϊνών πρέπει να τρώτε για να μην πάθετε εγκεφαλικό
Προσοχή: Δείτε αν κινδυνεύετε από «υπερφόρτωση» πρωτεϊνών