Χάστε εύκολα κιλά με τον "κανόνα των 400 θερμίδων"!

Κάνετε σοβαρές προσπάθειες να αδυνατίσετε χωρίς όμως αποτέλεσμακαι σκέφτεστε να τα παρατήσετε;

Ίσως δεν φταίτε εσείς αλλά ο μεταβολισμός σας!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας καλός μεταβολισμός μετατρέπειτις θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές σε ενέργεια και δεν τις αποθηκεύειυπό μορφή λίπους στο σώμα.

Αντιθέτως, ένας κακός μεταβολισμός «συσσωρεύει» τις θερμίδεςαυτές στις λιποαποθήκες, επιβαρύνοντάς μας με επιπλέον κιλά.

Ποιος είναι, λοιπόν, ο σωστός τρόπος που μας εξασφαλίζει απώλειακιλών σε κάθε περίπτωση, ακόμη και αν έχουμε κακό μεταβολισμό;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λύση βρίσκεται στον «κανόνα των400 θερμίδων».

Συγκεκριμένα, κάθε φορά που τρώμε, ο οργανισμός μπορεί νααξιοποιήσει μόνο 400 θερμίδες, ενώ οι υπόλοιπες αποθηκεύονται σαν λίπος.

Καλό θα είναι λοιπόν να διαιρείτε τα γεύματα σας σε πολλάμικρότερα και να αποφεύγετε να τρώτε ένα μόνο γεύμα κάθε μέρα.

Όπως εξηγούν διαιτολόγοι, το ιδανικό είναι να παίρνετε πέντεγεύματα την ημέρα, ένα κάθε τρεις ώρες, ακολουθώντας τον κανόνα των 400 θερμίδων.