Μπορείτε να πάθετε δηλητηρίαση από την πολλή καφεΐνη

Είναι γεγονός – ηπολλή καφεΐνη βλάπτει. Οι ειδικοί μάλιστα υποστηρίζουν πως η υπερβολικές δόσειςκαφεΐνης μπορούν να δηλητηριάσουν τον οργανισμό.

Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό.Βρίσκεται στους καρπούς, τα φύλλα και τους σπόρους φυτών όπως ο καφές και τοκακάο.

Ως ασφαλής δόσηθεωρούνται τα 200 με 300 ml,ποσό που αντιστοιχεί σε δύο έως τέσσερις κούπες καφέ ημερησίως, υποστηρίζει οΔρ Ντέιβιντ Σέρες, καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια.

Υπάρχουν ερευνητικάδεδομένα που αποδεικνύουν ότι ο καφές έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μελέτεςμάλιστα δείχνουν ότι μπορεί να μας προστατεύσει από τον καρκίνο ή το Πάρκινσον.

Ωστόσο, ποσότητεςπου αγγίζουν ή ξεπερνούν τα 1.000 ml καφεΐνης σε ημερήσια βάση μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία.

Η καφεΐνη βέβαια δε βρίσκεται μόνο στον καφέ. Έτσι,πρέπει να προσέχουμε τι ποσότητες καταναλώνουμε σε ενεργειακά ποτά, σοκολάτα ήτσάι.

Διαβάστε επίσης:

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ κρύβει κινδύνους

Καφές vs Smoothies: Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό;

Καφές και κακάο: Κι όμως προστατεύουν από τον καρκίνο!

Ο καφές προλαμβάνει τον καρκίνο στο συκώτι

Καφές: Το καλύτερο δώρο για τον... προστάτη σας!

Πιείτε καφέ για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πίνουμε καφέ